Ko'krak va diafragmani qo'llab-quvvatlovchi mushaklarni muntazam cho'zish nafas qisilishini kamaytiradi va nafas olish funksiyasini yaxshilaydi. Ko'krak mushaklarini cho'zish ko'krak qafasi hajmini va diafragmaning harakatchanligini oshirish orqali nafas olishni yaxshilaydi