Jismoniy mashqlarning inson salomatligini mustahkamlash, kasalliklarning oldini olish va umr ko'rish davomiyligini oshirishda muhim ahamiyatga ega. Jismoniy faollikning o'rni beqiyos bo'lib, jamiyatning har bir a'zosi uchun zaruriy amaliyot hisoblanadi