Fitness tushunchasi hozirgi kunda juda ommabop bo‘lib, sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qilishda muhim rol o‘ynaydi. Fitness so‘zi ingliz tilidan kirib kelgan bo‘lib, sog‘lom va jismoniy jihatdan kuchli bo‘lishni anglatadi. Ayni paytda, fitness turli xil jismoniy mashqlar, sport turlari va sog‘lom ovqatlanishni o‘z ichiga oladi