Sog‘lom turmush tarzi — bu insonning salomatligini saqlash va oshirishga qaratilgan faoliyatlar yig‘indisidir. Asosiy komponentlari quyidagilar: to‘g‘ri ovqatlanish, jismoniy faollik, stressni boshqarish va yetarli miqdorda uyqu olish