Tananing moslashuvchanligini oshirish, mushaklarning holatini mustahkamlash va umumiy harakat doirasini yaxshilash maqsadida amalga oshiriladi. Cho‘zish mashqlarini to‘g‘ri bajarish turli jarohatlarning oldini olishda yordam beradi va mushaklarning tiklanishini tezlashtirishda muhim rol oʻynaydi