Sport va harakatli o‘yinlar sog‘liq uchun juda foydali. Jismoniy faoliyat yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi, qon bosimini pasaytiradi va "yomon" xolesterol darajasini kamaytiradi. Kunda 150 daqiqa o‘rtacha darajada mashq qilish tavsiya etiladi