Yengilatletika inson tanasining imkoniyatlarini sinovdan o‘tkazadigan eng qadimiy sport turlaridan biridir. 400 metrga yugurish, xususan 400 metr, sportchilardan nafaqat yuqori tezlik, balki chidamlilik, ruhiy barqarorlik va mukammal texnika talab qiladi.