Umumiy rivojlanish mashqlari insonning jismoniy holatini yaxshilash, harakat faolligini oshirish va sog'lig'ini mustahkamlashning muhim vositasidir. Ular, ayniqsa, zamonaviy hayot tarzi passivligi va kamharakatlilik bilan bog'liq muammolarni hal qilishda katta ahamiyatga ega