TINCHLANTIRUVCHI DAM OLISH TEXNIKASI "Tinchlantiruvchi dam olish texnikasi" doirasida keng qo‘llaniladigan usullardan biridir va inson salomatligi uchun foydali hisoblanadi.. Diafragmatik nafas olish texnikasi asosan diafragma, ya’ni ko‘krak qafasining pastki qismidagi mushaklar yordamida amalga oshiriladi