Stressli vaziyatlarda o‘zini boshqarish, stressning mohiyati, uni boshqarish usullari (nafas olish, mashqlar, ijobiy fikrlash), sog‘lom turmush tarzi (ovqatlanish, uyqu, mashg‘ulotlar) va psixonevrologik ko‘rikning ahamiyati haqida ma'lumot beradi.